fbpx

Viser alle 6 resultater

749,00 DKK949,00 DKK
399,00 DKK
149,00 DKK
99,00 DKK149,00 DKK
149,00 DKK

Aerial Yoga, også kaldet aerial swing, aerial yoga hammock, yoga gynge, yoga sling eller anti gravity yoga, er en forholdsvis ny, men yderst effektiv træningsform. I en aerial yoga gynge, kan du udføre stort set de samme øvelser, som du kan på en almindelig yoga måtte. Den eneste forskel er, at du bruger et stykke silkestof, der hænger fra loftet, som base og som støtte i de forskellige øvelser. En aerial yoga gynge kan hjælpe dig med at forbedre både fleksibilitet og styrke, uden du behøver at påføre ekstra pres på hverken skuldre, ryg eller hoved. Aerial yoga er yderst begyndervenligt og kan udføres af både børn og voksne. Stort set alle øvelser i en aerial yoga gynge, kan tilpasses det individuelle behov og er sjovt, samtidig med at det kan styrke både krop og sind. En aerial yoga hammock, kan fæstnes til loftet eller til træ. De to ender af silkestoffet bindes i en knude og samles i en stor karabinhage. Herfra kan man fæstne en polyester strop, som kan bruges til at hænge op i et rigging punkt. De forskellige øvelser man kan udføre i en aerial hammock, vil bestå af både “sits” (siddende positioner), “wraps” (indbindinger) og potentielt også små “drops” (fald). Flere af øvelserne kræver også at man vender på hovedet, men da man supporteres af silkestoffet, bliver inversioner nemmere at udføre. Generelt udføres aerial yoga i et roligt tempo, da det tager afsæt i almindelig yoga, men ønsker man en mere højintensitets træning, kan dette også opnås med en aerial yoga gynge. Den kan anvendes som styrketræningsredskab, hvor man kan lave styrkeøvelser for både arme, mave, ryg og ben. En aerial yoga hammock er perfekt som træningsredskab derhjemme, som hele familien kan få glæde af. Derudover fylder den ikke så meget, så man kan nemt have den hængende som en pyntende genstand når den ikke er i brug.